Le guide du bien-être (106) Tours (37100)

"Le guide du bien-être", de Stéphane Szerman, aux Editions Pocket, couverture souple et lavable, 480 pages. Résumé : Nous sommes tous des victimes de stress mal gérés qui nuisent à notre santé et à notre équilibre. Face aux problèmes qui nous assaillent, il faut prendre le temps de réfléchir et se donner les moyens d'agir. La méthode globale propose d'abord d'évaluer son niveau de stress puis d'enchaîner par un programme de travail en quatre étapes : se relaxer, apprendre à visualiser, ... lire plus